Зубы лошадей устроены иначе нежели наши. Тем не менее проблем с ними бывает не меньше, чем с нашими. ⠀
⠀
Рождаются лошади без зубов, затем появляются первые молочные зубы. Передних зубов (резцов) у лошади двенадцать, по шесть на верхней и нижней челюстях. Задних (моляров и премоляров) 24 штуки. Постоянные зубы начинают резаться в возрасте с 2 до 4 лет, а заканчивают формироваться они к 6-9 годам.К этому времени моляры и премоляры могут достигать 8-9 см в длину и не помещаться в челюсти. Из-за этого у некоторых молодых лошадей бывают бугорки и отеки на нижней поверхности нижней челюсти, которые сами проходят к 5-6 годам. ⠀
⠀
Как мы знаем, лошади травоядные животные и питаются в основном грубым растительным кормом. Передними зубами они срезают траву, а задними пережевывают совершая циркулярные движения нижней челюстью. Благодаря отсутствию зубной эмали и такому способу жевания, зубы лошади изнашиваются на 2-3 мл в год. И пропорционально износу выдвигаются (вырастают) из челюсти. ⠀
⠀
У лошадей конюшенного содержания часто бывают проблемы с правильным стиранием зубов. Это происходит по разным причинам: тут и ограничение потребления грубых кормов с заменой их части на каши, и кормление из рептухов, и просто индивидуальные особенности лошади. ⠀
⠀
Из-за неравномерного стирания, появляются острые окрайки, чаще всего на внешней стороне верхних зубов и на внутренней нижних. Эти окрайки в запущенных случаях могут травмировать щеки и язык лошади. Конечно, у лошадей бывают и другие проблемы с зубами, но именно из-за этой, проверять состояние зубов у лошади необходимо не реже, чем раз в полгода.⠀

Много-много времени тратят берейторы на выпрямление лошади, ведь лошадь должна быть одинаково развита и уравновешена с обеих сторон. Существует огромное количество упражнений для выпрямления лошади.
Но постойте, а как же всадник? Ведь какие бы мы не делали упражнения с лошадью, если всадник кривой, то лошадь становится такой же очень и очень быстро.

Конечно, если вы замаетесь с тренером, вы скорее всего знаете об асимметрии своей посадки и знаете над чем работать. А если тренера нет?

Основная сложность в том, что даже если вам кажется что вы сидите ровно, скорее всего это не так. Самое интересное, что начинается все совсем не на лошади, так что и ходите вы скорее всего тоже совсем не ровно. Но вот как же научиться эту асимметрию чувствовать.

Сегодня, я не буду предлагать вам упражнения, но предлагаю, сделать очень простой тест который наглядно расскажет вам, насколько не симметрично вы ощущаете собственное тело.

И так, тест крайне прост. Просто сложите руки в замок перед собой, один большой палец лежит на другом и так друг за другом все остальные пальцы, так как вам удобно. Теперь посмотрите какой из больших пальцев оказался сверху. У меня – левый, но у вас может оказаться наоборот. (смотрите видео).

А теперь переложите все пальцы, так что бы другой большой палец оказался сверху. У меня это будет правый.
Сравните ощущения.

Если вам одинаково удобно, то поздравляю! Вы относитесь тем крайне редким людям, у которых нет особых проблем с ощущением своего тела в пространстве.

Но скорее всего, второе положение, оказалось не удобным. И очень хочется переложить пальцы обратно. А ведь это всего лишь не значительное перекладывание пальцев. Но так происходит со всем нашим телом. Без специальных занятий, мы не осознаем собственное тело полностью. А без осознания не то, что симметричного, но и вообще качественного движения может не получиться.

Можно ли улучшить навыки верховой езды без лошади, и вообще, без физических упражнений?
Сейчас, когда многие лишены возможности тренироваться в обычном режиме, этот вопрос актуален как никогда.

И хотя на первый взгляд кажется что улучшить двигательные навыки без физических упражнений не возможно, на самом деле у нас есть мега крутой инструмент – наш человеческий мозг!

Мозг, вообще, штука очень интересная, и несмотря на множество исследований, еще очень плохо изученная. Но причем здесь верховая езда?

На самом деле, у нашего мозга есть сразу две функции, способные нам помочь не потерять, а при грамотном подходе улучшить навыки.

Первый такой инструмент – зеркальные нейроны.
Это такие нейроны головного мозга, которые возбуждаются при выполнении какого-либо действия. Но секрет в том, что они точно так же возбуждаются, когда мы наблюдаем за выполнением какого-либо действия другими людьми.

В нашем случае, это означает, что чем больше мы смотрим, как ездят другие всадники, и чем лучше представляем себе механизм того или иного движения, тем быстрее и легче сможем его повторить.

Именно по этому, очень полезно наблюдать за работой более опытных всадников, а так же понимать биомеханику верховой езды.

Второй супер инструмент нашего мозга – это проприоцепция.

Когда вы проснулись утром, наверняка, еще до того как вы открыли глаза, вы знали где были ваши конечности. Это потому, что у вас есть ощущение проприоцепции. Благодаря этому чувству у вас возникают ментальные образы, специфичные для него, – так же, как они возникают благодаря слуху или зрению. Это – двигательная образность.

Так же как визуальные образы используют те же участки мозга, что и визуальное восприятие, двигательные образы, возникают в тех же участках мозга, которые отвечают за перемещение вашего тела.

Исследования использующие современные методы визуализации головного мозга, показывают, что реальное и воображаемое движения отличают тормозные сигналы, посланные из других частей мозга к опорно-двигательной системе. Т.е. фактическое и воображаемое движение связанны с активностью одних и тех же областей мозга, но в случае воображения задействована еще одна часть мозга, которая не дает сообщениям дойти до мышц.

Эксперименты подтверждают, что ментальная практика способна значительно дополнить физические тренировки. А в сочетании с включением зеркальных нейронов даже освоить новые виды активности.

Оптимальное время для ментальной практики – 20 минут, больше или меньше снижает эффективность. Почему, пока не исследовано.

Можно ли научиться ездить верхом вообще лежа на диване? К сожалению, нет. Но ментальные практики способны значительно дополнить и улучшить ваши тренировки.

Русскоязычные:

1. Курсы для начинающих всадников и начинающих коневладельцев от Smartriding.

https://www.smartriding.ru/

https://instagram.com/smartridingru

2. Курс “Каждый конник должен знать” от Equitrip. Так же у них есть курсы английского и немецкого языков для конников.

https://equitrip.getcourse.ru/konnik

https://instagram.com/equitrip_study

3. Курс “Основы” от Equiflow.

https://gr.equiflow.ru/wlbas

https://instagram.com/equiflow.ru

Подойдёт для любого конника. Очень много информации по коммуникации и психологии лошади. Так же у них есть курс по гимнастике для лошади.

4. Курс Аниты Крыловой для тех кто хочет заниматься Либерти. Как и во всех методиках направленных на работу без амуниции, в курсе уделяется много внимания психологии лошади.

http://liberty-horse.online

https://instagram.com/liberty_horse_online

5. Если вы планируете стать инструктором по верховой езде.

https://www.equikurs.ru/

https://instagram.com/olgaerycheva

6. Для тех кто хочет научиться качественно пользоваться собственным телом. Курс по методу Франклина для всадников и не только.

https://instagram.com/inbalancehorse

https://instagram.com/duchesshorsesport

7. Переводы с конных обучающих видео ведущих европейских специалистов от Анны Гусевой. (по кодовому слову “Космос”, можно получить скидку 5%).

https://instagram.com/anna_guseva87.konnoevideo

Англоязычные:

1. Сайт FEI. Очень не плохая подборка он-лайн курсов.

https://campus.fei.org/

2. Конные курсы с образовательной площадки Coursera.

Основы конного менеджмента.

https://www.coursera.org/learn/horse-care

Ещё один курс по конному менеджменту.

https://www.coursera.org/learn/equine

Ещё был курс по кормлению от Эдинбургского университета, но к сожалению его убрали. Кому интересно, лекции из него есть на рутрекере.

3. Курс от тренера сборной по выездке Нидерландов Рина ван дер Шафта.

https://dressagepro.com/online-program-from-basics-to-grand-prix/

4. Для тех кому близка Классическая выездка. Курс “Straightness training” от Марайки де Йонг. Первая – пробная часть курса – бесплатная.

https://www.straightnesstrainingacademy.com

https://instagram.com/marijke_dejong

5. Один из учителей Марайки, признанный мастер классической выездки – датский тренер Бент Бандеруп.

https://www.bentbranderuptrainer.com/

6. Art2Ride – система американского тренера Уилла Фербера. Основанна на классических принципах гимнастирования лошади. Там есть видео уроки по системе, а так же возможность индивидуальных консультаций самого Уилла и его учеников уже получивших тренерские сертификаты.

http://art2ride.com

Кстати часть видео уроков и консультаций если хорошо поискать находится на Ютубе, даже с русским переводом.

7. Equestrian biomechanics Амалия Рид – физиотерапевт и всадник. Она разработала программу тренировок дома и в седле специально для всадников.

http://www.equestrianbiomechanics.info/

https://instagram.com/equestrianbiomechanics

Глаза лошади устроены в общем аналогично глазам человека, они также способны различать цвета, что доказали многочисленные опыты. Причем глаза эти – самые крупные в мире млекопитающих: у лошади глаза больше, чем даже у слона. Но вот расположены эти глаза совсем иначе: по разным сторонам головы. Поэтому лошадь способна видеть почти на 360 градусов вокруг себя, замечая даже предметы, приближающиеся сзади.

При этом зрение лошади – монокулярно: двумя глазами сразу лошадь не может видеть один и тот же предмет кроме единственного участка прямо перед собой. При этом то, что находится впереди и рядом, лошадь вообще не может увидеть. Поэтому, уронив кусочек сахара, она не может его поднять, поскольку просто не видит его.

Лошадь особой остротой зрения не отличается и в некоторой степени близорука. Это объясняет ее пугливость. То, что глаза смотрят в разные стороны, тоже может создать повод для испуга: если какой-то предмет перейдет из поля зрения одного глаза в поле зрения другого, это может напугать животное.

Строение глаза лошади свидетельствует о том, что она должна хорошо видеть ночью. Экспериментально это не доказано, но общая ориентация в темноте лошади присуща: она спокойно пасется ночью и обходит при этом препятствия.

Свойства зрения лошади можно использовать. Если лошадь встревожилась, посмотрите на ее уши: они всегда показывают туда, куда направлен взгляд. Лошадь запоминает цвета и, если с цветом одежды у нее ассоциируются неприятности, она будет этот цвет избегать. Ехать верхом можно и ночью: лошадь наверняка найдет дорогу. Не стоит торопить лошадь – ей надо дать возможность осмотреться и проявить свое любопытство. И еще одно – лошади скучно среди четырех стен конюшни. Дайте ей возможность выглянуть на улицу или повесьте на стенах яркие предметы.

Конный спорт относится к группам спорта с высокой степенью риска, но снизить этот риск до минимального вполне по силам любому всаднику.

Следует помнить, что:
Лошадь, какой бы покладистой она не была, никогда не станет предсказуемой на 100%. Она может в любой момент испугаться, встать на дыбы или неожиданно взбрыкнуть. Но как ни странно, большинство зафиксированных травм конники получают просто находясь рядом с лошадью, а не верхом.

Самыми частыми причинами смерти и госпитализации всадников являются травмы головы.

В профессиональном конном спорте тяжелые травмы редки, а вот среди любителей – достаточно частое явление. Гораздо чаще повреждения получают любители, просто выезжающие на прогулку в лес со своим питомцем.

На свои тренировки я не допускаю всадников без шлема, не зависимо от возраста и уровня подготовки. Новичкам я выдаю свои шлемы, но лучше иметь собственный. Это и гигиеничнее, и уровень безопасности выше. Ведь после каждого падения (не обязательно всадника, можно просто уронить сам шлем) шлем желательно заменить. Он устроен так, что защищает голову всадника от травм за счет собственного разрушения. И после падения целостность шлема, а значит у уровень защиты может быть снижен.

Шлемы для велоспорта не подходят всадникам, хотя внешне они очень похожи. Шлемы для верховой езды имеют усиленную защиту затылка и прокладку от пота. Все шлемы проходят проверку на соответствие стандартам безопасности.

Существуют различные стандарты безопасности для шлемов, которые могут использоваться в спортивных соревнованиях. Стандарты устанавливают различные организации, которые занимаются тестированием оборудования и снаряжения. Самым распространенным стандартом в США является ASTM F1163. В этом стандарте описываются критерии использования и методы тестирования шлемов. Соответствие стандартам проверяется в Институте защитного снаряжения (SEI), производители шлемов могут по желанию предоставить туда свои изделия и получить сертификат соответствия в том случае, если все тесты будут пройдены. Таким образом, шлемы, сделанные в США, маркируются как “сертифицированные ASTM/SEI”. Тестирование защитного снаряжения в США считается одним из самых строгих и тщательных в мире. Законодательство относительно ношения шлемов различается от штата к штату. Например, в штатах Флорида и Нью-Йорк юные всадники (до 16 и 14 лет соответственно) обязаны носить шлемы все время, пока находятся в седле, независимо от того, тренировки это, соревнования или просто верховая прогулка. В Европе существуют два действующих стандарта шлемов: EN 1384 (для верховой езды) и EN 14572 (для спорта высших достижений). Стандарты публикуются центром европейской сертификации в Брюсселе. Эти стандарты принимаются во многих странах Европы, за исключением Великобритании, где существует собственная система стандартов, которые маркируются как PAS 015.

Шлемы бывают не только разных размеров, но и разной формы. Важно, что бы вам было удобно в вашем шлеме довольное время. Он не должен давить на голову, но и слетать/сползать при движении тоже не должен. Кроме того есть шлемы с регулируемым размером, что удобно в холодное время, т.к. позволяет слегка подкорректировав размер комфортно одеть под шлем шапку или подшлемник.

Часть 3. Генетически белая масть.

Ни альбино с их кремоватой шерстью, ни серых лошадей по-настоящему белоснежными не назовешь. Но лошади истинно белые – белые, так сказать, и снаружи, и “внутри” (то есть генетически) – все-таки существуют! Определяется эта масть действием доминантного аллеля гена White. Хотя правильнее было бы сказать, что работа этого аллеля препятствует развитию какой-либо масти. Лошади с одним таким аллелем W рождаются чисто-белыми (с розовой кожей и темными глазами), а без него – так или иначе окрашенными (то есть гнедыми, вороными, серыми и т.д.). Ну а лошадей, несущих два аллеля белой масти – WW – не существует вовсе: эмбрионы с таким генетическим набором погибают. Отчего это происходит?

Белый окрас такого типа встречается не только у лошадей, но и у других животных (например, у кошек), и его генетические основы неплохо изучены. Оказывается, пигмент могут производить только определенным образом специализированные клетки – меланоциты. Располагаются зрелые меланоциты в коже, в волосяных луковицах. Но образуются-то они совсем не там и должны проделать долгий путь к своему “рабочему месту”. Будущие пигментные клетки у эмбриона группируются у переднего конца нервной трубки. С ними граничат “закладки” клеток, из которых разовьется продолговатый и спинной мозг, органы внутреннего уха. Развитие пигментных клеток контролирует ген White. Точнее сказать, его рецессивный аллель это развитие обеспечивает, а доминантный – нарушает. В последнем случае будущие пигментные клетки не способны сдвинуться со своего места, и производить пигмент, естественно, они тоже не смогут. Хотя какая-то часть этих клеток обычно все-таки “дозревает” до производства пигмента на месте – именно поэтому глаза у белых лошадей чаще темные, чем голубые.

Иногда ген белого окраса превышает свои “полномочия”: вмешивается в развитие клеток внутреннего уха. Потому-то среди белых лошадей (как и среди белых кошек!) порой встречаются глухие на одно или на оба уха животные. Двойная доза аллеля W у гомозигот необратимо нарушает формирование не только пигментных клеток, но и всех прилегающих к ним клеточных “закладок”. Такие эмбрионы, естественно, погибают. Так что вывести породу лошадей исключительно белой масти невозможно.

Во время спокойной езды верхом прорабатываются все основные группы мышц — соответственно, улучшается мышечный тонус организма. Такой эффект достигается так: человек, сидя на лошади, двигаясь вместе с ней, вынужден инстинктивно напрягать разные мышцы, чтобы удержать равновесие и сохранить осанку. Прорабатываются и укрепляются мышцы, которые ослаблены, так как обычно не используются (даже при занятиях фитнесом).

В зависимости от вида шага лошади в большей или меньшей степени будут работать мышцы поясницы. А чтобы удержать правильное положение на лошади, работают мышцы спины и пресса.

Верховая езда оказывает благотворное влияние на систему кровообращения, дыхательную, нервную и пищеварительную системы. При верховой езде сердце и легкие не перегружаются. Поэтому верховая езда показана для скорейшего выздоровления постинфарктных больных. Благодаря всем уникальным свойствам верховой езды даже выделяется специальный вид физиотерапии — иппотерапия.

Часть 2. Альбиносы.

Есть ли среди лошадей альбиносы? Прежде, чем ответить на этот вопрос, стоит решить – а кто такие “альбиносы” вообще? Это животные, у которых шерсть и кожа лишены пигмента. Но что такое пигмент и откуда он берется в живом организме?

Пигмент меланин – сложное органическое соединение – производят специальные клетки, называемые меланоцитами. Источником для образования меланина им служит аминокислота тирозин (она поступает в живой организм с пищей). Путем химических превращений тирозин превращается в пигмент. Но для того, чтобы эта химическая реакция произошла, необходим белок-катализатор, который называется тирозиназой. А информация о строении тирозиназы “записана” в гене, известном под наименованием Color, то есть “цвет”. “Правильная” структура тирозиназы зашифрована в генетическом коде доминантного аллеля этого гена (генетический символ С). Но за миллионы лет существования животных исходный генетический код мог неоднократно изменяться, мутировать. Такой измененный код вызывает образование “неправильной” тирозиназы – работающей, например, при пониженной температуре, “ленивой” или вовсе неактивной. В животном мире известны самые разные варианты аллелей гена С. Сиамские коты, белые мыши и крысы, шиншилловые кролики – все они возникли в результате “ошибок” в структуре этого гена. Из-за способности некоторых мутантных аллелей гена Color обесцвечивать кожу и шерсть животных его называют еще геном альбино, от латинского “белый”. Соответственно, животные с розовой кожей, белой шерстью и красными глазами именуются альбиносами, а белых животных с остаточным количеством пигмента – например, голубоглазых или “горностаевых” (с темными ушами и мордочкой) – называют “неполными альбиносами”.

Аллель неполного альбинизма встречается и у лошадей, его генетический символ – Ccr . Жеребята, несущие два таких аллеля – Ccr Ccr – рождаются белыми, с розовой кожей и голубыми глазами. С возрастом их шерсть обычно приобретает оттенок слоновой кости или сливок, а глаза так и остаются голубыми. Изредка, правда, глаза бывают светло-карими или даже темными.

Эту альбинотическую масть у нас называют изабелловой, а в Америке пользуются терминами “перлино” и “кремелло”. Причем “перлино” – это генетически вороные и гнедые, а “кремелло” – рыжие лошади. На глаз их, правда, трудно различить. Вычислить, является ли лошадь-альбинос генетически рыжей, серой или вороной, можно исключительно по мастям ее родителей или потомков. Весьма своеобразно ведет себя аллель альбино в сочетании со своим “нормальным” партнером: рыжие цвета осветляет, а черные – нет. Это означает, что генетически рыжие и гнедые лошади, у которых ген С представлен разными аллелями – “нормальным” и мутантным (СCcr), выглядят соловыми и булаными. А вот генетически вороные так вороными и останутся.

О наличии генов альбинизма в той или иной породе лошадей в первую очередь говорит присутствие большого количества соловых и буланых лошадей. И действительно, эти красивые светлые масти очень типичны для ахалтекинских лошадей – кроме соловых и буланых нередко встречаются изабелловые текинцы. Альбинизм распространен и среди некоторых американских пород верховых лошадей и пони.

Грушевидная мышца – это небольшая плоская мышца треугольной формы, расположенная глубоко в бедре, в непосредственной близости от седалищного нерва. Спазм и воспаление в этой мышце, может вызывать воспаление седалищного нерва и симптомы болезни Ишиаса – болям, покалываниям, онемении начинающимся от нижней части спины и идущем по задней части ноги вплоть до стопы.

При верховой езде грушевидная мышца может перенапрягаться и спазмироваться, особенно при езде на крупных, широких лошадях, а так же в не подходящих всаднику седлах. Поэтому, всадникам очень полезно знать как растягивать и расслаблять эту мышцу при помощи не сложных упражнений, которые можно выполнять дома каждый день.

 упражнение. Замочная скважина.

Ложитесь на спину. Ноги согните в коленях. Ступню одной ноги положите на другую ногу, ближе к колену. Обхватите ноги руками, аккуратно потяните к себе, так, что бы в идеале ступня коснулась груди.
Делайте медленно и аккуратно, без дискомфорта и болевых ощущений. Допустимо комфортное ощущение натяжения.
То же самое другой ногой.

 упражнение. Скручивание лежа.

Ложитесь на спину. Ноги согните в коленях и поставьте на пол, руки разведите в стороны. Во время вдоха ноги поворачивайте влево до касания пола, а туловище в это время скручивайте вправо. Задержитесь в этом положении на 2-3 секунды, на выдохе вернитесь в исходное положение. На следующий вдох повторите упражнение в противоположную сторону. Сделайте упражнение 8-10 раз в каждую сторону.

 упражнение. Скручивание сидя.

Сидя на полу, вытяните обе ноги вперед, а руки положите по бокам. Согните правое колено и заведите стопу к внешней стороне бедра левой ноги. Выдохните и вытяните левую руку за колено правой ноги. И правую руку положите у копчика ладонью на пол, указывающей на вас. Поверните голову вправо, так, чтобы подбородок указывал на правое плечо. Следите за тем, чтобы спина была прямая, макушка тянулась в потолок. Дышите в этой позе 5-7 глубоких вдохов. Повторите в другую сторону, для поддержания равновесия вашего тела.

 упражнение. Поза голубя.

Сядете на пол, заведите одну ногу вперед и согните перед собой в колене, вторую ногу держите прямой и отведите назад. Можно опереться на ровные руки или локти. Зафиксируйте позу на несколько секунд, а затем смените ногу.

Лучше всего делать эти упражнения перед тренировкой верхом, и после если вы чувствуете напряжение в грушевидных мышцах.

Старайтесь выполнять каждое упражнение по меньшей мере по одной минуте, лучше 3-5 минут, что бы мышцы успели расслабиться и растянуться.